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体を温める食べ物

2010/12/25 体を温める食べ物
健康を維持するバランスのいい食品の覚え方として「まごはやさしい」（豆、ごま、わかめ＜海藻＞、野菜、魚、しいたけ＜きのこ＞）は有名ですが、体を温めるためにはさらに「まごたちはやさしい」と、「たち」を加えた食品をとるようにするとよいでしょう。

「たち」は「卵」と「チーズ」のこと。たんぱく質を消化するときのエネルギーが熱を発生させ、体が温まるといわれています。

寒い時期はたんぱく質を多めに摂るようにしましょう。

今夜は、チーズフォンデﾕにしますか（*^_^*）
更新日:2010/12/25